En la actualidad las Asanas (posturas de yoga) se ha convertido la idea de que eso es solo Yoga, cuando las Asanas solo es una rama física de esta disciplina. La eficacia de la práctica de Asana depende de nuestra capacidad de entender el significado objetivo y las sensaciones físicas
Nuestro cuerpo y como se mueve es la clave cuando practicamos algún deporte, no solo en el Yoga y al conocer la biomecánica y anatomía del cuerpo es una buena base para prevenir lesiones deportivas.
La biomecánica es una disciplina científica que su objetivo el estudio de las estructuras mecánicas del cuerpo humano y se apoya de la mecánica, la ingeniería, la anatomía y la fisiología. Se estudia el funcionamiento neuromecánico de los músculos, articulaciones y huesos.
Al desarrollar una mayor comprensión sobre esta disciplina y anatómica es esencial para poder hacer una práctica sin lesiones, ya que nos ayuda a entender como alinear el cuerpo de una manera más adecuada y así tener mas estabilidad y mejor movilidad.
Muchas veces este tipo de conocimientos solo se asocia a al yoga terapéutico, pero la aplicación de estas bases se debería incorporar en toda practica de yoga.
Ningún cuerpo es igual al otro, ni a los modelos de los libros; cada cuerpo lleva una historia de su postura y sus movimientos. Al saber como se debe de mover una articulación correctamente podemos ampliar nuestra comprensión de la alineación incluyendo la biomecánica a la hora de interpretar nuestro cuerpo, y así poder ajustar tu práctica a tus necesidades.
La anatomía y la biomecánica nos puede llevar a encontrar una práctica mas sana y armoniosa.
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